Miejmy nadzieję, że przyszły sezon masowy będzie lepszy. Urlop w Polsce na koniec lipca wiec mam czas by zredukować, tylko czy będzie okazja zdjąć koszulkę (z pogodą różnie). Od przyszłego tygodnia wracam na boks. Treningi mordercze wiec sadło się spali.
po pierwsze nikt z was nie ma czarnego pasa w bjj a rickson ma więc chyba lepiej wie czy walki stoją na wysokim poziomie czy nie a wyzywanie go na pojedynek jest bez sensu to tak jak by michael jordan powiedział że nba jest teraz na niskim poziomie i kazano by mu mimo swych lat wracać po raz4 i coś tam udowadniać czy jak ktoś nie jest w szczytowej [...]
Nie będę mówić o szczegółach, dotyczących elementów usuniętych z systemu czy mocno skorygowanych, bo nie chcę krytykować mojego nauczyciela z poprzedniego stowarzyszenia. Ale nie obrażę chyba nikogo jeśli powiem, że zmieniliśmy metody treningowe, mamy w programie sparingi w kaskach i ochraniaczach, sporo ćwiczeń ogólnorozwojowych. Nauka [...]
[...] Różnica między "starym Belfortem" i "nowym Belfortem" jest farsą. Ludziom się wydaje, że skoro na początku zdemolował takich ludzi jak Telligman, Abbott czy Ferrozzo swoją szybkością oraz zdarzyła mu się ta piękna (ale też nieco fartowna!) akcja z Silvą to już był nie wiadomo jak dobry. Bez przesady! Nie ma nic dziwnego w [...]
Trzeba było się wcześniej zabezpieczyć.Ja jakbym miał robić cykl na m-drolu to wcześniej zaczął bym brać bromokryptynę chociaż po jednej tabletce i na pewno nic by nie wyskoczyło.B6 może pomóc,nie musi.To jest dobre ale na profilaktykę ,a nie działanie po fakcie.Dawka podają 200-600 mg ,ale nie wiem jaka dawka jest skuteczna,bo takich kłopotów nie [...]
[...] 1 sparing, 2 tygodnie szpitala, 2 tygodnie regeneracji sił (i psychiki) w domu i powtarzamy schemat (jeśli wcześniej delikwent nie dojdzie do wniosku, że to nie dla niego) = czyli w ciągu miesiąca odbyliśmy 1 krótki trening (może intensywny ale i tak mało). Dla porównania przeciętny adept SW w ciągu miesiąca odbywa 10 treningów. Poza tym widzę [...]
[...] organizmu czlowieka ... np. odruchy cwiczone latami ... nawet gdyby ktos cie obudzil o 5 rano ... i kazal to powtorzyc ... zapewne by wyszlo ... tak samo jak jakas zdrowaska czy cos takiego ... co prawda 'wsatwiony" czlowiek ma o niebo opozniona reakcje ... zwolnione tetno ... ale wycwiczony latami odruch ... nawet gdy juz nie trenujesz ... [...]
[...] sportowego charakteru karate pozwolę sobie zacytować : Higaonna ( 10 dan karate) - Nie odrzucam całkowicie ideii karate sportowego. Czuję że jest to jeden z wymiarów czy aspektów, który wielce spopularyzuje naszą sztukę. Prawdziwe karate jest jednak jak głęboka rzeka. Gdy je zredukujemy do funkcji sportowej, zagubi swą istotę. Ogura [...]
A trenują tam jakieś kobiety? Bo to dla mnie dosyć ważne. A co myślicie o klubie Vatacha(chociaż z tego co wiem pań tam żadnych nie ma)? I czy w ogóle jest sens zaczynać w najbliższym czasie, czy lepiej poczekać do naborów we wrześniu(nie wiem jak to funkcjonuje, nie miałam żadnych kontaktów ze sztukami walki - czy nie będę odstawać od grupy)?
Co znaczy stan adekwatny do dawki? Ma być podniesiony ale czy to będzie 2000 czy 3000 to już nikt ci nie wywróży ponieważ nie ma takiego przelicznika. Uczucie zmęczenia jak najbardziej może być odczuwalne ale to nie od samego testów.
Co znaczy stan adekwatny do dawki? Ma być podniesiony ale czy to będzie 2000 czy 3000 to już nikt ci nie wywróży ponieważ nie ma takiego przelicznika. Uczucie zmęczenia jak najbardziej może być odczuwalne ale to nie od samego testów. stan adekwatny do dawki to ja myślę sobie tak, na e3d ampułka miałem najczęściek pięciokrotną górę normy a na e3d [...]
wale shocka 30 min przed treningiem podwujną porcje od 3 tygodni i hvi troche energi mam na pierwsze 2 serie a pużniej lipa, już sam nie wiem czy walic potrujne dawki czy ki hvi
a do salatki zamiast oliwy moze byc sos sojowy? lepiej smakuje ;] w tym musli tez sa platki owsiane, nie moze byc? kwestia tego ze sa tam od razu jakies bakalie i suszone owoce a co do tej 12... to ja nie wiem czy dam rade zjesc wiecej... specjalnie o tej godzinie dalem cos lzejszego
hmmmm tylko ciekawe czy jesteś naprawde dobry bo zeby grać tam na jako takim poziomie to tu musisz być wymiataczem.Fakt wysoki jesteś jak na swój wiek:)ale weź pod uwage wiele innych aspektów, bo wzrost to nie wszystko a najlepiej to weź sie pokaz na jakiś turniejach szkolnych czy większych imprezach punktój na meczach niczym Iverson to ktoś Cie [...]
"ak bys sie zapytal koksa czy to jest zle powiedzlalby ze nie ze to jest za***ista sprawa i nie ma zadnych ujemych stron.Inaczej powie uczciwy czlowiek probujacy osiagnac cos wlasnymi silami." KUUUURWA nie ma nic bardziej śmiesznego i żałosnego niż takiewypowiedzi:) Kolejni ludzie co im sie wydaje,że wbijasz w tyłek,siadasz przed TV [...]
Tak sobie czytam ten topic i zauważyłem ze sporo nieporozumień wynika tutaj z różngo rozumienia przez was słowa kulturystyka. Jedni utożsamiają je tylko z zawodami, inni natomiast wszystko co związane z ćwiczeniem na ciężarach. Moim zdaniem w sporcie zwanym kulturystyką nie ma czystych zawodników - chyba ze mówimy o jakichś lokalnych zawodach i [...]
Dzieki za link, poczytam i zobacze jaki trening bylby najlepszy zamiast tego splita. Czy sama zmiana cwiczen na odpowiednie partie miesniowe np. zamiennie sztanga/sztangielki albo zastapienie danego cwiczenia innym nie wystarczylaby na razie? Nie chcialbym od razu wprowadzac jakis radykalnych zmian. Co bys proponowal?
[...] 2-3 razy w tygodniu. Więc na jakiej podstawie napisałeś, że po 1 ? Trenowanie klaty rozpiętkami? gdzie ty to masz napisane? To jest tylko ćwiczenia uzupełniające do głównego czyli klatki na płaskiej. ps. ciężarowcy robią siady nawet 7-10 razy w tygodniu. Trójboiści trenują tak, jak im pasuje, niektórzy robią wszystkie ćwiczenia trójboju [...]
[...] wskazówki od was to co do mojego śniadania które jest 1,5h przed treningiem nie chciałem przesadzić żeby było aż tak syte więc jeśli dorzucę do owsianki rodzynki może być czy cos jeszcze brakuje? Po treningu od razu koktajl z bananów z jogurtem naturalnym wymieszany blenderem może być? Po powrocie do domu od razu odżywka bialkowa czyli pół [...]
[...] Lub jakiś temat z zestawami masowymi? Zależy mi na tym, aby suplementy nie wpływały na mój trądzik, bo walczę już z nim od dwóch lat i jest coraz lepiej (dermatolog zabronił mi brania supli, słodyczy, alkoholu i paru innych produktów). Mam jeszcze w domu prohormon M1T - podobno jest bardzo toksyczny, więc co myślicie? Odstawić czy spróbować?
Moj dziennik
